Primo giorno al mare…ecco cosa serve
Abbiamo atteso con ansia l’arrivo della bella stagione e adesso finalmente mare, mare, mare! Ma siamo davvero pronte per scendere
Read more
sport e tempo libero
Come aprire e gestire uno stabilimento balneare
Siete fans sfegatati del mare e della spiaggia? Trascorrereste volentieri intere giornate tra gli ombrelloni e la battigia? Allora l’idea
Read more
Aqua Zumba allenamento rinfrescante!
L’Aqua Zumba viene anche chiamato “party in piscina”: come per lo zumba fitness più classico, infatti, anche per quello in
Read more
Il miglior modo per allenare i glutei usa: i kettlebells!
Da sempre le donne sono alla continua ricerca di cosa possa migliorare in modo rapido e reale l’aspetto estetico dei
Read more
TRX anche per le donne
Ultimamente stanno nascendo un sacco di allenamenti per mantenersi in forma che fanno affidamento su un unico attrezzo o strumento
Read more
Come smaltire l’acido lattico
Come smaltire l’acido lattico velocemente? In effetti se ne può riscontrare una certa quantità nei muscoli, dopo che ci si
Read more
Gambe toniche con tre esercizi
Le gambe toniche sono un sogno di molte, sopratutto per chi ama seguire la moda e non privarsi della possibilità
Read more
La Corsa, l’unico modo per non spegnere la produzione dell’ormone della crescita
Molte sono le cose che fanno bene alla salute, ma la corsa è la fonte principale di benefici fisici e
Read more
Zumba, ti alleni, balli, ti diverti e dimagrisci!
Zumba coinvolge e ci fa allenare bene. Ormai è diventata una conferma nel modo del fitness, più che una tendenza,
Read more
In palestra con i tacchi a spillo….
Che cos’è lo stiletto strenght? Naturalmente arriva dall’America ed è l’ultima frontiera del fitness,si tratta di una pratica sportiva solo
Read more
Le capitali del mondo a primavera
La primavera porta con sè migliaia di colori e profumi che solo lo sbocciare dei fiori sa regalarci. Tra tutte
Read more