Proteggiamoci anche dal sole di primavera

primaveraMolti pensano che il sole di primavera faccia meno male e quindi , sbagliando, non proteggono la pelle….credendo che solo d’estate la pelle sia sottoposta ai rischi dei raggi Uv.
In primavera il clima meno caldo e più ventilato porta a rimanere più volentieri e più a lungo al sole, ma senza proteggersi adeguatamente.
In una situazione di questo tipo aumentano sia il rischio di eritemi e di tumori della pelle, sia quelli di accelerare l’invecchiamento cutaneo danneggiando le fibre elastiche e il collagene della pelle, promuovendo così la formazione delle rughe.
Non solo, i raggi Uv alterano la produzione di melanina, portando alla comparsa di antiestetiche macchie.
Ecco le regole per proteggere la pelle dal sole nei mesi primaverili

• Evitate di esporvi al sole nelle ore più calde della giornata
• Proteggete gli occhi con occhiali da sole che avvolgendo il viso evitino anche l’esposizione alle radiazioni riflesse
• Aumentate l’assunzione di nutrienti che potenziano le difese della pelle, come le vitamine, il licopene presente nei pomodori e la luteina di cui sono ricchi gli spinaci. Fate, però, attenzione: alimentazione e integratori non bastano a proteggersi adeguatamente dagli effetti dannosi dell’esposizione al sole
• Non fate affidamento sulle lampade abbronzanti: oltre ad essere a loro volta pericolose, perché quando la pelle si espone direttamente alla luce del sole mette in atto dei meccanismi di protezione e di difesa quali l’ispessimento della cute e l’aumento della produzione di melanina, che non vengono invece messi in funzione con l’esposizione a lampade solari, nel caso delle quali la melanina si accumula solo in uno strato sottile nella profondità del derma, con un altissimo assorbimento di radiazioni, anche superiore a quanto avviene durante l’esposizione al sole.
Queste regole devono essere seguite anche nelle giornate nuvolose, perché le nuvole lasciano comunque passare i raggi infrarossi che rappresentano quella parte di radiazioni solari che generano la sensazione di calore non avvertendo la quale si è portati ad esporsi per un tempo più prolungato senza considerare che, però, senza filtri solari adeguati, ci si può scottare ugualmente.
Seguendo questi accorgimenti sarà invece possibile godersi il sole primaverile, ma senza rischi per la salute.