Come rinforzare le unghie deboli in modo naturale

img_i_migliori_oli_per_rinforzare_le_unghie_13040_300Il fenomeno delle unghie fragili è molto diffuso tra la popolazione femminile, ben nove donne su dieci ne soffrono, risultando una vera seccatura, nel caso in cui siamo abituate ad attività sportive o lavori domestici pesanti, durante i quali le nostre unghie rischiano di essere compromesse, rompendosi.

Ma perchè un unghia si indebolisce? Le cause sono molteplici, e prevalentemente legate a fattori genetici, su cui non possiamo agire e all’alimentazione, chi mangia sano infatti ha un organismo più resistente, inoltre le le unghie necessitano di elementi che chi segue un’alimentazione poco bilanciata non assimila a sufficienza: come calcio, zinco e ferro. Cercate quindi in primo luogo di modificare la vostra dieta, ogni male del corpo è sempre influenzato positivamente o negativamente da ciò che mangiamo, mangiate più latticini, cereali, frutta e verdura, in modo da assorbire più vitamine e sali minerali. Una dieta del genere non aiuterà solo le vostre unghie ma influenzerà in maniera positiva anche sulla lucentezza e resistenza dei vostri capelli.

Come rinforzare le unghie – Rimedi fai da te

Con semplici ingredienti naturali come, olio di oliva, succo di limone, olio di ricino ed olio essenziale di limone, possiamo preparare impacchi che se applicati regolarmente possonorinforzare notevolmente le unghie. Bastano 10 – 15 minuti al giorno di amorevoli cure e le vedrai tornare sane, forti, e bell

10_rinforzante_ughie1 Impacco all’olio di oliva e limone.

Mescola 4 cucchiai di olio di oliva con mezzo cucchiaino di limone e metti le unghie in ammollo per almeno 10 minuti. Ripeti questa operazione tutti tutti i giorni fino a quando non si ottengono i risultati desiderati. Successivamente, per mantenere il risultato raggiunto ripeti questo trattamento, per 3 – 4 volte la settimana.

Smalto rinforzante.

Recupera una vecchia boccetta di smalto incluso il pennellino, puliscila con dell’acetone, puoi aiutarti con il pennellino stesso della boccetta. Riempi la boccetta con il 50% di olio di ricino ed il 50% di olio di oliva, avendo cura di lasciare un poco di spazio per aggiungere 10 gocce di olio essenziale di limone. Applica il composto la sera prima di coricarti, in breve tempo vedrai le tue unghie rinascere!

Crema rinforzante

In farmacia procurati una crema base che andrai ad arricchire con un cucchiaino di olio di oliva, e 10 – 15 gocce di olio essenziale al limone. Amalgama bene il tutto ed applica sulle unghie (volendo anche su tutta la mano) un paio di volte al giorno, e massaggia per facilitarne l’assorbimento.

Posso trovare rimedi pronti per rinforzare le unghie?

Certamente! In commercio vi sono diversi prodotti formulati per aiutare a risolvere il problema, ne elenchiamo alcuni…

Smalto indurente: lo si trova in profumeria. Prima di acquistarlo, assicuratevi che lo stesso sia ricco di principi attivi (in particolare di vitamine), vale la pena spendere qualcosa in più per avere un prodotto efficace.

Integratori alimentari rinforzare le unghie, capsule e pastiglie: prese a pranzo e a cena, vanno ad integrare quei nutrienti essenziali per rafforzare le unghie.

Come rinforzare le unghie – Vitamine e proteine

Qualora il problema delle unghie fragili sia la conseguenza di una alimentazione che presenti carenze alimentari, sarà sufficiente assumere cibi che ricchi di nutrienti utili a colmare tali carenze.

  • La vitamina A la si trova in: olio di fegato di merluzzo, carote, fegato, patate dolci, prezzemolo, spinaci, mango, melone, burro, albicocca, zucca, pomodoro, uova, latte.
  • La vitamina B la si trova in: lievito di birra, il germe di grano, nel fegato, nell’erba medica, nell’ortica, nella pappa reale, polline, riso intero, grano intero legumi, nocciole, mandorle, noci, banane, tuorlo d’uovo, carne di maiale, tonno, ortaggi verdi freschi, patate.
  • Le proteine sono maggiormente presenti in:formaggi, uova, legumi, carni magre come vitello e manzo, carni magre come pollo, agnello, maiale, tacchino, pesce, soia.

Migliorando l’alimentazione, in un paio di mesi si potrai notare ottimi risultati sulle tue unghie. Di fondamentale importanza è essere costanti e diligenti nel non abbandonare le nuove buone abitudini alimentari.

Cosa c’è che non va? Scopri che problema hanno le tue unghie…

  • Unghie bombate che premono sul polpastrello, sono indice di problemi legati al fegato;
  • Chiazze rosse presenti sul bordo e sulla superficie dell’unghia, indicano invece che vi sono problemi di natura dermatologica come ad esempio la psoriasi;
  • Righe longitudinali e chiazze bianche, indicano che il calcio ed il ferro che assumono non sono sufficienti al fabbisogno dell’organismo;
  • Le sole macchie bianche,indicano carenza di proteine;
  • Le unghie con una bassa elasticità e particolarmente delicate,indicano che vitamina A e calcio sono insufficienti;
  • Righe verticali sono la “spia” di insufficienza della vitamina B.